00

Dni Dzień

00

Godziny Godzina

00

Minuty Minuta

00

Sekundy Sekunda

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) - świadoma kontrola glikemii i energii

low carb_pudelko

Dieta niskowęglowodanowa (low carb)

To program żywienia, w którym ograniczamy ilość węglowodanów ogółem (zarówno prostych, jak i złożonych) do 50–150 g dziennie, czyli około 25% dziennej energii.

Jest to najniższy poziom węglowodanów zalecany przez Polskie Towarzystwo Diabetologiczne w celu stabilizacji glikemii – szczególnie u osób o niskiej aktywności fizycznej oraz tych, u których jej zwiększenie jest utrudnione z powodu chorób współistniejących.

Dieta low carb pomaga ograniczyć wahania poziomu glukozy we krwi, zmniejszyć napady głodu oraz poprawić kontrolę metaboliczną – bez konieczności rezygnowania z pełnowartościowych, sycących posiłków.

Cena od:
57 zł
Dostępne kaloryczności:
1200 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal
Ustabilizuj glikemię.
Bez skoków cukru. Bez liczenia węglowodanów. Z dostawą do domu.

Założenia diety niskowęglowodanowej

Ograniczenie węglowodanów do poziomu 50–150 g dziennie

Kontrolowana ilość węglowodanów pomaga stabilizować poziom glukozy i zmniejszać wahania energii w ciągu dnia.

Odpowiednia podaż błonnika

Mimo obniżonej ilości węglowodanów dbamy o wysoką zawartość błonnika. Bazujemy na warzywach, nasionach oraz owocach o najwyższej zawartości błonnika, wspierających pracę jelit i uczucie sytości.

Wysokiej jakości tłuszcze

Źródłem energii są zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, orzechy, pestki oraz tłuste ryby.

Odpowiednia ilość białka

Białko wspiera utrzymanie masy mięśniowej, zapewnia sytość i pomaga ograniczyć podjadanie między posiłkami.

Niski ładunek glikemiczny

Dobieramy produkty i komponujemy posiłki tak, aby miały niski ładunek glikemiczny.

Regularność i lekkość

Pięć zbilansowanych posiłków dziennie z wyborem dań z menu.

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli...

  • ... odczuwasz senność i spadki energii po posiłkach bogatych w węglowodany.
  • ... zmagasz się z insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą.
  • ... standardowa dieta diabetologiczna zawiera dla Ciebie zbyt dużo węglowodanów.
  • .. masz zaburzoną glikemię i potrzebujesz lepszej kontroli poziomu cukru.
  • ...masz niską aktywność fizyczną.
pacjentka z insulinoopornoscia
dieta niskoweglowodanowa

Dlaczego warto korzystać z diety niskowęglowodanowej w formie cateringu?

Pacjenci często nie mają siły, czasu ani wiedzy, by samodzielnie planować i przygotowywać posiłki zgodne z zaleceniami lekarskimi. Korzystając  z cateringu:

  • Nie musisz samodzielnie liczyć ilości węglowodanów.
  • Każdy posiłek jest zbilansowany zgodnie z założeniami diety low carb.
  • Oszczędzasz czas i masz pewność prawidłowej kompozycji makroskładników.
  • Unikasz przypadkowych produktów o wysokim ładunku glikemicznym.
  • Otrzymujesz gotowe, smaczne posiłki dopasowane do wybranej kaloryczności.

Najczęściej zadawane pytania – Dieta niskowęglowodanowa (low carb)

Nie – odpowiednia ilość białka i zdrowych tłuszczów zapewnia uczucie sytości na dłużej.

Nie. W diecie niskowęglowodanowej (low carb) ilość węglowodanów jest ograniczona, ale nie tak niska jak w diecie ketogenicznej. To model bardziej umiarkowany i łatwiejszy do długoterminowego stosowania.

Tak, jednak w przypadku cukrzycy zalecamy konsultację z naszym dietetykiem – szczególnie jeśli stosujesz insulinę lub leki obniżające poziom glukozy.

Tak, to dieta do długotrwałego stosowania, ale pod warunkiem prawidłowego zbilansowania posiłków, dlatego warto korzystać z niej w formie profesjonalnie opracowanego cateringu medycznego.

Dieta nioskowęglowodanowa może wspierać redukcję masy ciała, szczególnie u osób z insulinoopornością, jednak jej głównym celem jest stabilizacja glikemii i poprawa kontroli metabolicznej.

Dieta diabetologiczna opiera się na kontrolowaniu jakości i rozkładu węglowodanów w ciągu dnia, tak aby stabilizować poziom glukozy we krwi.

Dieta low carb idzie krok dalej - dodatkowo wyraźnie ogranicza całkowitą ilość węglowodanów (do 50–150 g dziennie), co może sprzyjać jeszcze lepszej kontroli glikemii u osób o niskiej aktywności fizycznej lub tych, u których standardowy model diabetologiczny nie przynosi oczekiwanych efektów.

Masz wątpliwości, jaką dietę wybrać? Zapytaj specjalistę

Jeśli nie wiesz, która dieta będzie najlepsza dla Twojego stanu zdrowia, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem.
  • Wspólnie omówicie Twój stan zdrowia, zalecenia lekarskie i potrzeby żywieniowe
  • Otrzymasz jasną rekomendację, którą dietę wybrać – bez zgadywania, bez ryzyk
To szybkie, bezpieczne i całkowicie bezpłatne.
dietetyk w gabinecie, przy biurku

Wybierz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Każda z naszych diet została opracowana przez dietetyków klinicznych i dostosowana do stanu zdrowia pacjentów. Jest zgodna z aktualnymi wytycznymi medycznymi i może być kontynuacją zaleceń ze szpitala.

dieta cukrzycowa, jedzenie na talerzu
Dieta diabetologiczna

Kontrola cukru na talerzu.

Stabilny poziom glukozy i pełnowartościowe posiłki każdego dnia.

Idealna dla osób z: cukrzycą, insulinoopornością, z zaburzoną tolerancją glukozy, hipoglikemią reaktywną, hipertriglicerydemią, a także dla osób które chcą zmniejszyć apetyt na słodycze.

dieta kardiologiczna, jedzenie na talerzu
Dieta kardiologiczna

Dla serca i zdrowych naczyń.

Posiłki przyjazne sercu, wspierające układ krążenia i dobre samopoczucie.

Idealna dla: osób z nadciśnieniem tętniczym, dyslipidemią, miażdżycą, chorobą niedokrwienną serca, w stanach po zawale serca.

dieta endokrynologiczna, jedzenie na talerzu
Dieta endokrynologiczna

Odżywienie tarczycy.

Dieta o charakterze przeciwzapalnym i nieco zwiększonej podaży białka. Z wysoką zawartością kluczowych składników, wspierających funkcje tarczycy.

Idealna w: niedoczynności tarczycy, nadczynności tarczycy, hashimoto, chorobie gravesa-basedowa, hiperprolaktynemii, PCOS

dieta łatwostrawna, jedzenie na talerzu
Dieta łatwostrawna

Wsparcie dla całego układu pokarmowego.

Łagodne, łatwe do strawienia posiłki dla zdrowia i komfortu układu pokarmowego.

Idealna: dla seniorów, w biegunkach, chorobach układu pokarmowego, chorobach przyzębia, infekcjach z gorączką, a także po zabiegach chirurgicznych.

dieta na żołądek, jedzenie na talerzu
Dieta łatwostrawna na żołądek

Ukojenie dla żołądka.

Delikatna dieta ograniczająca substancje pobudzające wydzielanie soku żołądkowego.

Chroni i wspiera regenerację żołądka.

Idealna w: chorobach zapalnych żołądka, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, dyspepsji czynnościowej żołądka, refluksie żołądkowo-przełykowym.

fieta wątrobowa, jedzenie na talerzu
Dieta łatwostrawna dla wątroby

Lekkość dla wątroby.

Delikatne dieta, o obniżonej zawartości tłuszczu, która wspiera regenerację wątroby i układu trawiennego.

Idealna w: marskości wątroby, przewlekłym zapaleniu wątroby, kamicy żółciowej, przewlekłym zapaleniu pęcherzyka i dróg żółciowych a także w przewlekłym zapaleniu trzustki oraz w okresie zaostrzenia choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

dieta wysokobiałkowa, jedzenie na talerzu
Dieta wysokobiałkowa

Siła w każdym kęsie.

Wysoka zawartość białka dla regeneracji i budowy sił witalnych.

Idealna: w okresie rekonwalescencji np. po zabiegu chirurgicznym, w niedożywieniu, po urazach, po udarze mózgu, z silnymi/rozległymi oparzeniami, z rozległymi zranieniami, a także w niektórych chorobach nowotworowych, a także dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej oraz po szybkiej utracie masy ciała.

dieta klasyczna, jedzenie na talerzu
Dieta klasyczna

Zdrowe, codzienne menu dla każdego.

Zbilansowane posiłki, energia i dobre samopoczucie każdego dnia.

Idealna dla osób: które za pomocą żywienia pragną przeciwdziałać chorobom dietozależnym, z jednostkami chorobowymi, które nie wymagają dodatkowych modyfikacji diety, dla osób które pragną zredukować masę ciała (po odpowiednim doborze wartości kcal).

dieta dla seniorów
Dieta Senior+

Z troską o potrzeby osób po 60 roku życia.

Opracowana z myślą o osobach 60+, które chcą wspierać swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie poprzez codzienne, dopasowane żywienie.
Uwzględnia najczęstsze potrzeby zdrowotne pacjentów w wieku dojrzałym. Idealna w występującej często u seniorów wielochorobowości np. cukrzycy współwystępującej z zaburzeniami układu pokarmowego czy nadciśnieniem tętniczym. 
dieta wegetarianska, jedzenie na talerzu
Dieta wegetariańska

Zdrowa energia z roślin.

Pełnowartościowe, roślinne menu dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie zawiera mięsa, ryb oraz owoców morza, a obecne są w niej nabiał oraz jaja.

Idealna dla: osób, które rozpoczynają dietę bezmięsną i obawiają się o jej prawidłowe zbilansowanie, a także dla osób, które nie spożywają produktów mięsnych od lat, ale potrzebują wsparcia w przygotowaniu pełnowartościowych posiłków wegetariańskich.

dieta mamy
Dieta Mamy

Zdrowe odżywianie dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią.

Dieta Mamy została opracowana z myślą o wyjątkowym okresie w życiu kobiety – ciąży oraz karmienia piersią.

To czas, w którym odpowiednie żywienie wspiera zdrowie mamy i prawidłowy rozwój dziecka. Nasze jadłospisy są zbilansowane, smaczne i bezpieczne, a każdy z wariantów diety dopasowany jest do aktualnych potrzeb organizmu.

dieta onkologiczna posiłek na talerzu
Dieta onkologiczna

Wsparcie w trudnym czasie.

W trakcie leczenia onkologicznego apetyt często znika, a wraz z nim siły. Dlatego stworzyliśmy dietę onkologiczną – by codzienne posiłki były nie tylko odżywcze, ale też naprawdę smaczne. Dieta dostępna jest w 3 wariantach na każdy etap choroby: w trakcie leczenia, w czasie radio i chemioterapii, profilaktyka. 

 

zdrowy lunch
Lunch Zestaw

Zdrowy obiad bez gotowania.

Pełnowartościowy lunch z deserem, który dodaje energii i oszczędza Twój czas.

Idealny dla osób, które chcą jeść zdrowo w pracy lub w domu – bez kompromisów, ze smakiem i jakością.

dieta niskoweglowodanowa
Dieta niskowęglowodanowa (low carb)

Świadoma kontrola węglowodanów na talerzu.

Stabilna glikemia, mniej wahań energii i większa sytość każdego dnia.

Idealna dla osób z: insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym, cukrzycą (przy niskiej aktywności fizycznej), zaburzoną glikemią oraz dla tych, u których standardowa dieta diabetologiczna zawiera zbyt dużo węglowodanów.

Twoja dieta.
Twój wybór.
Twoje zdrowie.

Zamawiaj posiłki prosto do domu – szybko, wygodnie, bez stresu.
W aplikacji możesz:
  • Wybrać dietę dopasowaną do stanu zdrowia
  • Zamówić posiłki z dostawą do domu na każdy dzień
  • Ustawić przypomnienia o posiłkach
  • Mieć kontakt z nami, kiedy potrzebujesz wsparcia
Pobierz aplikację z:
dłonie trzymające telefon z aplikacją mobilną Pacjent wybiera

Umów się na konsultację z dietetykiem

Lub wypełnij formularz kontaktowy, a my skontaktujemy się z Tobą!

Dajcie mi znać, kiedy ruszycie!