00

Dni Dzień

00

Godziny Godzina

00

Minuty Minuta

00

Sekundy Sekunda

Dieta wegetariańska

Roślinna baza, pełnowartościowe posiłki, zero nudy na talerzu

To dieta dla osób, które nie jedzą mięsa, ale chcą jeść smacznie, zdrowo i różnorodnie. Codzienne menu bazuje na produktach roślinnych – warzywach, strączkach, zbożach, nabiale i jajkach – i jest tak skomponowane, by dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, bez konieczności sięgania po mięso.

Nasza dieta wegetariańska to coś więcej niż sałatka z pomidorem – to sycące dania, dobrze zbilansowane pod względem białka, tłuszczów i węglowodanów, które codziennie zaskakują smakiem.

Cena od:
55 zł
Dostępne kaloryczności:
1200 kcal, 1500 kcal, 1700 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal

Założenia diety wegetariańskiej

Bez mięsa, ale z pełnowartościowym białkiem

Zamiast mięsa – strączki, jajka, nabiał, orzechy i nasiona. Dzięki temu organizm dostaje wszystko, czego potrzebuje.

Warzywa na pierwszym planie

Dużo kolorowych warzyw, zarówno surowych, gotowanych, pieczonych, jak i w formie zup czy past.

Różnorodne źródła żelaza i witamin z grupy B

W diecie pojawiają się produkty bogate w żelazo, witaminę B12 i kwas foliowy – często pomijane w nieprzemyślanych wersjach diety bezmięsnej.

Pełnoziarniste zboża i zdrowe tłuszcze

W menu nie brakuje kasz, razowego pieczywa, oliwy z oliwek i pestek – dla lepszej pracy układu trawiennego i serca.

Bez przetworzonego "pseudo-vege"

Unikamy gotowych zamienników mięsa typu „sojowe kotlety z proszku”. Wolimy naturalne, roślinne produkty.

Smak i sytość na pierwszym miejscu

Dania są dobrze doprawione i treściwe – tak, żeby po zjedzeniu obiadu nie trzeba było sięgać po przekąski.

Ta dieta jest dla Ciebie, jeśli...

  • ...nie jesz mięsa lub chcesz ograniczyć jego ilość w diecie
  • ...chcesz jeść zdrowo, ale nie masz czasu samodzielnie układać zbilansowanego menu
  • ...zależy Ci na diecie bogatej w warzywa, roślinne białko i błonnik
  • ...nie chcesz rezygnować z jajek i nabiału – ale chcesz, by posiłki były oparte głównie na roślinach
usmiechnięty mężczyzna jedzący owoce
dieta wegetarianska, jedzenie na talerzu

Dlaczego warto ją zamówić?

  • dieta zapewnia pełnowartościowe posiłki nawet bez mięsa
  • codziennie otrzymujesz gotowe dania – bez liczenia, ważenia i planowania
  • dobrze doprawione, różnorodne i kolorowe posiłki zmieniają podejście do kuchni roślinnej
  • unikasz monotonii, fast foodów i niedoborów
  • dbasz o zdrowie – bez konieczności stania przy garnkach

Najczęściej zadawane pytania

Nie – w wersji wegetariańskiej nie ma ryb ani mięsa. Są za to jajka, nabiał i dużo roślinnych źródeł białka.

Tak – jest sycąca i zbilansowana. Jeśli trenujesz, warto wybrać wyższą kaloryczność (np. 1800–2000 kcal).

Tak, ale z umiarem. Pojawiają się np. tofu czy mleko sojowe – nie bazujemy wyłącznie na soi.

Na ten moment nie przygotowujemy wersji stricte wegańskiej. Jeśli szukasz diety bez nabiału – skontaktuj się z nami, być może zaproponujemy alternatywę.

Najczęściej wybieraną opcją dla osób po 60. roku życia jest 1500–1800 kcal. Jeśli nie wiesz, którą wybrać – chętnie pomożemy.

Masz wątpliwości, jaką dietę wybrać? Zapytaj specjalistę

Jeśli nie wiesz, która dieta będzie najlepsza dla Twojego stanu zdrowia, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z naszym dietetykiem.
  • Wspólnie omówicie Twój stan zdrowia, zalecenia lekarskie i potrzeby żywieniowe
  • Otrzymasz jasną rekomendację, którą dietę wybrać – bez zgadywania, bez ryzyk
To szybkie, bezpieczne i całkowicie bezpłatne.
dietetyk w gabinecie, przy biurku

Wybierz dietę dopasowaną do Twoich potrzeb

Każda z naszych diet została opracowana przez dietetyków klinicznych i dostosowana do stanu zdrowia pacjentów. Jest zgodna z aktualnymi wytycznymi medycznymi i może być kontynuacją zaleceń ze szpitala.

dieta cukrzycowa, jedzenie na talerzu
Dieta diabetologiczna

Kontrola cukru na talerzu.

Stabilny poziom glukozy i pełnowartościowe posiłki każdego dnia.

Idealna dla osób z: cukrzycą, insulinoopornością, z zaburzoną tolerancją glukozy, hipoglikemią reaktywną, hipertriglicerydemią, a także dla osób które chcą zmniejszyć apetyt na słodycze.

dieta kardiologiczna, jedzenie na talerzu
Dieta kardiologiczna

Dla serca i zdrowych naczyń.

Posiłki przyjazne sercu, wspierające układ krążenia i dobre samopoczucie.

Idealna dla: osób z nadciśnieniem tętniczym, dyslipidemią, miażdżycą, chorobą niedokrwienną serca, w stanach po zawale serca.

dieta endokrynologiczna, jedzenie na talerzu
Dieta endokrynologiczna

Odżywienie tarczycy.

Dieta o charakterze przeciwzapalnym i nieco zwiększonej podaży białka. Z wysoką zawartością kluczowych składników, wspierających funkcje tarczycy.

Idealna w: niedoczynności tarczycy, nadczynności tarczycy, hashimoto, chorobie gravesa-basedowa, hiperprolaktynemii, PCOS

dieta łatwostrawna, jedzenie na talerzu
Dieta łatwostrawna

Wsparcie dla całego układu pokarmowego.

Łagodne, łatwe do strawienia posiłki dla zdrowia i komfortu układu pokarmowego.

Idealna: dla seniorów, w biegunkach, chorobach układu pokarmowego, chorobach przyzębia, infekcjach z gorączką, a także po zabiegach chirurgicznych.

dieta na żołądek, jedzenie na talerzu
Dieta łatwostrawna na żołądek

Ukojenie dla żołądka.

Delikatna dieta ograniczająca substancje pobudzające wydzielanie soku żołądkowego.

Chroni i wspiera regenerację żołądka.

Idealna w: chorobach zapalnych żołądka, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, dyspepsji czynnościowej żołądka, refluksie żołądkowo-przełykowym.

fieta wątrobowa, jedzenie na talerzu
Dieta łatwostrawna wątrobowa

Lekkość dla wątroby.

Delikatne dieta, o obniżonej zawartości tłuszczu, która wspiera regenerację wątroby i układu trawiennego.

Idealna w: marskości wątroby, przewlekłym zapaleniu wątroby, kamicy żółciowej, przewlekłym zapaleniu pęcherzyka i dróg żółciowych a także w przewlekłym zapaleniu trzustki oraz w okresie zaostrzenia choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

dieta wysokobiałkowa, jedzenie na talerzu
Dieta wysokobiałkowa

Siła w każdym kęsie.

Wysoka zawartość białka dla regeneracji i budowy sił witalnych.

Idealna: w okresie rekonwalescencji np. po zabiegu chirurgicznym, w niedożywieniu, po urazach, po udarze mózgu, z silnymi/rozległymi oparzeniami, z rozległymi zranieniami, a także w niektórych chorobach nowotworowych, a także dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej oraz po szybkiej utracie masy ciała.

dieta klasyczna, jedzenie na talerzu
Dieta klasyczna

Zdrowe, codzienne menu dla każdego.

Zbilansowane posiłki, energia i dobre samopoczucie każdego dnia.

Idealna dla osób: które za pomocą żywienia pragną przeciwdziałać chorobom dietozależnym, z jednostkami chorobowymi, które nie wymagają dodatkowych modyfikacji diety, dla osób które pragną zredukować masę ciała (po odpowiednim doborze wartości kcal).

dieta dla seniorów
Dieta Senior+

Z troską o potrzeby osób po 60 roku życia.

Opracowana z myślą o osobach 60+, które chcą wspierać swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie poprzez codzienne, dopasowane żywienie.
Uwzględnia najczęstsze potrzeby zdrowotne pacjentów w wieku dojrzałym. Idealna w występującej często u seniorów wielochorobowości np. cukrzycy współwystępującej z zaburzeniami układu pokarmowego czy nadciśnieniem tętniczym. 
dieta wegetarianska, jedzenie na talerzu
Dieta wegetariańska

Zdrowa energia z roślin.

Pełnowartościowe, roślinne menu dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie zawiera mięsa, ryb oraz owoców morza, a obecne są w niej nabiał oraz jaja.

Idealna dla: osób, które rozpoczynają dietę bezmięsną i obawiają się o jej prawidłowe zbilansowanie, a także dla osób, które nie spożywają produktów mięsnych od lat, ale potrzebują wsparcia w przygotowaniu pełnowartościowych posiłków wegetariańskich.

Twoja dieta.
Twój wybór.
Twoje zdrowie.

Zamawiaj posiłki prosto do domu – szybko, wygodnie, bez stresu.
W aplikacji możesz:
  • Wybrać dietę dopasowaną do stanu zdrowia
  • Zamówić posiłki z dostawą do domu na każdy dzień
  • Ustawić przypomnienia o posiłkach
  • Mieć kontakt z nami, kiedy potrzebujesz wsparcia
Pobierz aplikację z:
dłonie trzymające telefon z aplikacją mobilną Pacjent wybiera

Dajcie mi znać, kiedy ruszycie!

Umów się na konsultację z dietetykiem

Lub wypełnij formularz kontaktowy, a my skontaktujemy się z Tobą!