Dni Dzień
Godziny Godzina
Minuty Minuta
Sekundy Sekunda
Dni Dzień
Godziny Godzina
Minuty Minuta
Sekundy Sekunda
Dieta ketogenna - więcej energii z tłuszczu
To model żywienia, w którym większość energii pochodzi z tłuszczów, a ilość węglowodanów jest znacznie ograniczona. W naszej diecie ketogennej 70–75% energii pochodzi z tłuszczu, 15–25% z białka, a 5–10% z węglowodanów, których dzienna zawartość netto wynosi około 30–50 g, zależnie od kaloryczności.
KETO to znacznie bardziej restrykcyjny model pod względem ilości węglowodanów niż dieta Low Carb. Została stworzona dla osób, które świadomie chcą stosować dietę ketogeniczną i potrzebują gotowych, odpowiednio skomponowanych posiłków bez konieczności samodzielnego liczenia każdego grama węglowodanów.
Dieta ketogeniczna ma zastosowanie zarówno jako specjalistyczna terapia dietetyczna, jak i model żywienia badany w wielu chorobach metabolicznych i neurologicznych. Siła dowodów naukowych różni się jednak w zależności od wskazania.
Najlepiej udokumentowane zastosowanie terapeutyczne diety ketogenicznej dotyczy padaczki lekoopornej. Dieta ketogenna jest również uznaną terapią metaboliczną w wybranych wrodzonych zaburzeniach metabolizmu, m.in. zespole niedoboru GLUT1 oraz niedoborze dehydrogenazy pirogronianowej (PDHD).
Dieta ketogeniczna jest również badana lub stosowana jako element postępowania żywieniowego m.in. w:
Ważne: jeśli stosujesz KETO z powodu choroby lub jako element leczenia, dieta powinna być prowadzona indywidualnie i po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem klinicznym. Dieta ketogenna nie zastępuje leczenia farmakologicznego ani innych zaleconych metod terapii.
Dieta została skomponowana zgodnie z założeniami modelu ketogenicznego i dostarcza około 30–50 g węglowodanów netto dziennie, jednak osiągnięcie ketozy jest indywidualne. Wpływ na nią mają również m.in. indywidualne cechy organizmu oraz wszystkie produkty i napoje spożywane poza cateringiem.
Obie diety ograniczają ilość węglowodanów, ale w różnym stopniu.
W diecie Low Carb stanowią one około 25–26% energii, natomiast w KETO zaledwie 5–10%, a dzienna ilość węglowodanów netto wynosi około 30–50 g. KETO jest więc znacznie bardziej restrykcyjnym modelem żywienia.
Nie. Sama ketoza nie gwarantuje redukcji masy ciała. Zarówno dieta KETO, jak i Low Carb mogą wspierać odchudzanie, jeśli kaloryczność diety jest odpowiednio dopasowana do zapotrzebowania. Wybór między nimi powinien zależeć przede wszystkim od celu, preferencji i możliwości długotrwałego stosowania danego modelu żywienia.
Pamiętaj, że wszystkie dodatkowe produkty i napoje mogą wpływać na całkowitą ilość węglowodanów oraz energii w diecie. Jeśli zależy Ci na utrzymaniu założeń KETO, warto uwzględniać wszystko, co spożywasz poza cateringiem.
Nie jest to konieczne do korzystania z cateringu. Pomiar ketonów może być stosowany indywidualnie, jeśli wynika z zaleceń specjalisty lub świadomej decyzji o monitorowaniu ketozy.
W pierwszych dniach znacznego ograniczenia węglowodanów mogą pojawić się przejściowo m.in. ból głowy, zmęczenie, osłabienie, gorsza koncentracja, większe pragnienie, częstsze oddawanie moczu lub zaparcia. Objawy te bywają potocznie określane jako „keto flu”. Warto wtedy zadbać o odpowiednie nawodnienie. Jeśli dolegliwości są nasilone, niepokojące lub utrzymują się, należy skonsultować się ze specjalistą.
Nie. Ketoza żywieniowa jest fizjologiczną odpowiedzią organizmu na bardzo małą podaż węglowodanów. Kwasica ketonowa, w szczególności cukrzycowa kwasica ketonowa, jest natomiast poważnym stanem medycznym. Tych dwóch pojęć nie należy ze sobą utożsamiać.
Węglowodany netto to w uproszczeniu węglowodany przyswajalne, po uwzględnieniu błonnika. Warto pamiętać, że sposób prezentowania wartości odżywczych może różnić się w zależności od systemu znakowania żywności, dlatego internetowe kalkulatory nie zawsze prawidłowo odnoszą się do polskich etykiet.
Każda z naszych diet została opracowana przez dietetyków klinicznych i dostosowana do stanu zdrowia pacjentów. Jest zgodna z aktualnymi wytycznymi medycznymi i może być kontynuacją zaleceń ze szpitala.
Kontrola cukru na talerzu.
Stabilny poziom glukozy i pełnowartościowe posiłki każdego dnia.
Idealna dla osób z: cukrzycą, insulinoopornością, z zaburzoną tolerancją glukozy, hipoglikemią reaktywną, hipertriglicerydemią, a także dla osób które chcą zmniejszyć apetyt na słodycze.
Dla serca i zdrowych naczyń.
Posiłki przyjazne sercu, wspierające układ krążenia i dobre samopoczucie.
Idealna dla: osób z nadciśnieniem tętniczym, dyslipidemią, miażdżycą, chorobą niedokrwienną serca, w stanach po zawale serca.
Odżywienie tarczycy.
Dieta o charakterze przeciwzapalnym i nieco zwiększonej podaży białka. Z wysoką zawartością kluczowych składników, wspierających funkcje tarczycy.
Idealna w: niedoczynności tarczycy, nadczynności tarczycy, hashimoto, chorobie gravesa-basedowa, hiperprolaktynemii, PCOS
Wsparcie dla całego układu pokarmowego.
Łagodne, łatwe do strawienia posiłki dla zdrowia i komfortu układu pokarmowego.
Idealna: dla seniorów, w biegunkach, chorobach układu pokarmowego, chorobach przyzębia, infekcjach z gorączką, a także po zabiegach chirurgicznych.
Ukojenie dla żołądka.
Delikatna dieta ograniczająca substancje pobudzające wydzielanie soku żołądkowego.
Chroni i wspiera regenerację żołądka.
Idealna w: chorobach zapalnych żołądka, chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, dyspepsji czynnościowej żołądka, refluksie żołądkowo-przełykowym.
Lekkość dla wątroby.
Delikatne dieta, o obniżonej zawartości tłuszczu, która wspiera regenerację wątroby i układu trawiennego.
Idealna w: marskości wątroby, przewlekłym zapaleniu wątroby, kamicy żółciowej, przewlekłym zapaleniu pęcherzyka i dróg żółciowych a także w przewlekłym zapaleniu trzustki oraz w okresie zaostrzenia choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
Siła w każdym kęsie.
Wysoka zawartość białka dla regeneracji i budowy sił witalnych.
Idealna: w okresie rekonwalescencji np. po zabiegu chirurgicznym, w niedożywieniu, po urazach, po udarze mózgu, z silnymi/rozległymi oparzeniami, z rozległymi zranieniami, a także w niektórych chorobach nowotworowych, a także dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej oraz po szybkiej utracie masy ciała.
Zdrowe, codzienne menu dla każdego.
Zbilansowane posiłki, energia i dobre samopoczucie każdego dnia.
Idealna dla osób: które za pomocą żywienia pragną przeciwdziałać chorobom dietozależnym, z jednostkami chorobowymi, które nie wymagają dodatkowych modyfikacji diety, dla osób które pragną zredukować masę ciała (po odpowiednim doborze wartości kcal).
Z troską o potrzeby osób po 60 roku życia.
Zdrowa energia z roślin.
Pełnowartościowe, roślinne menu dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie zawiera mięsa, ryb oraz owoców morza, a obecne są w niej nabiał oraz jaja.
Idealna dla: osób, które rozpoczynają dietę bezmięsną i obawiają się o jej prawidłowe zbilansowanie, a także dla osób, które nie spożywają produktów mięsnych od lat, ale potrzebują wsparcia w przygotowaniu pełnowartościowych posiłków wegetariańskich.
Ty decydujesz, co jesz!
Wybierz swoje ulubione dania i ciesz się posiłkami dopasowanymi do siebie.
Idealna dla: osób, które same chcą komponować swoją codzienną dietą.
Zdrowe odżywianie dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią.
Dieta Mamy została opracowana z myślą o wyjątkowym okresie w życiu kobiety – ciąży oraz karmienia piersią.
To czas, w którym odpowiednie żywienie wspiera zdrowie mamy i prawidłowy rozwój dziecka. Nasze jadłospisy są zbilansowane, smaczne i bezpieczne, a każdy z wariantów diety dopasowany jest do aktualnych potrzeb organizmu.
Wsparcie w trudnym czasie.
W trakcie leczenia onkologicznego apetyt często znika, a wraz z nim siły. Dlatego stworzyliśmy dietę onkologiczną – by codzienne posiłki były nie tylko odżywcze, ale też naprawdę smaczne. Dieta dostępna jest w 3 wariantach na każdy etap choroby: w trakcie leczenia, w czasie radio i chemioterapii, profilaktyka.
Zdrowy obiad bez gotowania.
Pełnowartościowy lunch z deserem, który dodaje energii i oszczędza Twój czas.
Idealny dla osób, które chcą jeść zdrowo w pracy lub w domu – bez kompromisów, ze smakiem i jakością.
Świadoma kontrola węglowodanów na talerzu.
Stabilna glikemia, mniej wahań energii i większa sytość każdego dnia.
Idealna dla osób z: insulinoopornością, stanem przedcukrzycowym, cukrzycą (przy niskiej aktywności fizycznej), zaburzoną glikemią oraz dla tych, u których standardowa dieta diabetologiczna zawiera zbyt dużo węglowodanów.
Pierwszy w Polsce program żywieniowy dla osób na lekach GLP-1.
Wspiera redukcję masy ciała, zmniejsza skutki uboczne i chroni mięśnie. Pomaga utrzymać efekty po zakończeniu farmakoterapii.
Wsparcie organizmu w walce z przewlekłym stanem zapalnym.
Bogata w kwasy omega-3, antyoksydanty, warzywa i produkty o działaniu przeciwzapalnym.
Idealna dla osób z: chorobami autoimmunologicznymi (m.in. RZS, łuszczycą, nieswoistymi chorobami zapalnymi jelit), a także dla osób z insulinoopornością, otyłością, depresją i chorobami sercowo-naczyniowymi, które chcą wykorzystać dietę jako element wspierający zdrowie i leczenie.
Mocne ograniczenie węglowodanów, więcej energii z tłuszczu
Bardzo niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy model żywienia, w którym organizm czerpie znaczną część energii z tłuszczów zamiast z węglowodanów.
Dieta KETO ma zastosowanie zarówno jako specjalistyczna terapia dietetyczna np. w padaczce lekoopornej, jak i model żywienia badany w wielu chorobach metabolicznych i neurologicznych.
